불면증원인 썸네일형 리스트형 불면증치료법 :: 불면증자가진단 :: 불면증원인 파악하여 치료법 찾기. 현대인들은 바쁜 생활로 인해 위장염과 불면증 온갖 스트레스에 시달리고 있는 분이 많으실거 같아요. 저도 요즘 불면증이 찾아와서 불면증 자가진단을 해보았고, 자가 치료법을 찾아서 공유해볼려고 포스팅을합니다. 아무래도 피곤이 쌓이고 몸이힘들면 잠을 잘 잘거라고 생각하시는 분들이 많을 거 같은데요. 전혀 그렇지 않아요. 오히려 그 반대죠. 사람의 3대욕구가 성욕 식욕 잠욕이라고 하는데 잠을 못자면 얼마나 고통스럽겠어요 ㅠㅠ 당해보지않은 사람은 모릅니다. 잠을 잘 자지못하면 스트레스와 피로를 풀지못해 예민해지고, 기억력저하, 방향감각 상실, 면역력이 저하됩니다. 일단 자가 진단부터 해보도록할게요. 불면증 자가진단법 1. 잠자리에 누웠을때 쉽게 다른생각이들어 잠을 이루지 못한다. 2. 잠자리에 누우면 정신이 또렷.. 더보기 이전 1 다음